王佩怡的生活時報

今天是住在這間塔姆公寓 (THAMM Residence)的最後一天~

~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好

姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊

妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定

機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的

朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇

去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住

起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要

優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或

花冤枉錢~~最後挑了這間塔姆公寓 (THAMM Residence)便宜五星級飯店訂房真的

超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員

還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

塔姆公寓 (THAMM Residence) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 塔姆公寓 (THAMM Residence) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

辛巴威總統選舉 反對黨領袖宣布大獲全勝

: （法新社哈拉雷31日電） 非洲國家辛巴威總統大選開票，反對黨領袖查米薩今天表示，他已經「大獲全勝」，所屬的「民主變革運動」（MDC）在1萬個投票所都有所斬獲。

經過昨天這場歷史性投票，查米薩（Nelson Chamisa）在推特上說：「大獲全勝…我們幹得非常好。我們準備好要籌組新政府了。」

長期執政的穆加比（Robert Mugabe）去年遭罷黜折扣旅館預訂以來，辛巴威首次總統大選締造很高的投票率，目前仍在計票當中。

在這場具有歷史意義的大選當中，查米薩的對手是前總統穆加比左右手、現任總統姆南加瓦（Emmerson Mnangagwa），代表執政的「辛巴威非洲民族聯盟愛國陣線」（ZANU-PF）。

這場候選人數破紀錄的大選中，監票官員在昨天晚間投票結束之後1小時表示，許多投票所外大排長龍，估計投票率約75%。

辛巴威選舉委員會主席齊岡芭（Priscilla Chigumba）昨晚對媒體簡報表示：「就我們來看，高投票率代表選民教育以及宣傳做得很好。」

先前多年不得其門而入，歐洲聯盟（EU）再度派出選舉觀察員。歐盟選舉觀察員表示，選民參與程度顯然很高，但仍警告在投票過程中可能有「瑕疵」。

體重下降再補充？逾7成癌友認為營養應該術後才補

: 【華人健康網／特別報導】多年來癌友習慣手術後才「進補」的習慣可能要改變了。根據歐洲臨床營養與代謝學會去年最新公佈的營養指南指出，魚油、精胺酸、核苷酸為構成癌症患者免疫調節的3效營養，手術前7天應加強補充，強化抗癌免疫力！

然而最新的觀念顯然還沒被民眾所接受，根據台灣癌症基金會最新調查發現，雖然有8成5的癌友認同免疫力與營養之關聯性，但是當問到何時該補充免疫力，有超過7成癌友認為手術後才開始，有近9成的癌友認為治療的副作用為造成體重下降、食慾不振的主因。

台灣癌症基金會執行長賴基銘教授表示，過去大多強調大病後進補，這與多數癌友於治療期間感到食慾不振、體重下降有關。調查也發現，有超過5成的癌友等到出現食慾不振、體重減輕才開始使用癌症特殊營養品加強營養補充。

雙和醫院副院長黃銘德表示，許多患者會認為在術後出現感染、傷口無法痊癒..等預後不佳的狀況，都是癌症治療不可避免的副作用。雖然治療確實會對身體產生影響，但其實食慾不振、體重下降的元凶，是因為癌細胞所造成的免疫失調，引起患者體內發炎反應，進而導致身體機能代謝異常所導致，若等到體重下降才進行營養補充，身體的整體免疫代謝已經失調，再補充營養恐事倍功半！

研究也指出，癌症患者若沒有在術前加強補充免疫營養，有6成患者會出現術後感染併發症。

萬芳醫院營養室主任魏賓慧解釋，高蛋白、充足熱量，是癌友的基礎營養原則，但只補充熱量與蛋白質的營養觀念已經要更新，提升癌患免疫力也是需思考的一環。魏賓慧主任解釋，魚油、精胺酸、核苷酸三大營養素之所以被列為重要免疫營養素，是因為魚油所含的Omega-3脂肪酸，可以減輕身體所釋出的發炎物質；在壓力情況下，精胺酸可以做為免疫細胞的能量來源，有助於維持免疫功能，而核苷酸能增進免疫細胞的數量與成熟分化。

在術前營養儲備上，癌友除均衡飲食外，也可透過有臨床實證且通過衛生福利部許可適用癌症療程營養支持的特殊營養品，同時補充足量的熱量、蛋白以及免疫營養攝取。

【延伸閱讀】

• 擊退脂肪肝必吃三寶！周宗翰：枸杞、山楂依體質調理 ?

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